天才アスリートの音

スポーツの天才は、独自（動き）の優れた音を有している。

例えば、陸上１００ｍの桐生祥秀選手は、「スーと行ってバーン」という走りのイメージをして10秒08の記録をだした。

また、フィギュアスケートの羽生結弦選手は、ある試合のインタビューで「シュッとやってパッとおります」と述べ最高の演技を見せた。

オノマトペは言葉で言い難い動きを、直観や感覚を生かして表現できる。
その、たった一言の音（「スー」や「バーン」、「シュッ」）の中には、膨大な情報量が含まれている。「一をいって10を知る」である。

スポーツにおいて、どんなに優れた論理的表現であっても、直観や感覚から作り出された表現（音）を超えることはできないと思う。
人の動きは一瞬一瞬ちがうし、それを言葉では伝えきれないからだ。

何よりもスポーツは、リズムの集積であり、オノマトペもリズム（音）なので双方のシンクロは抜群である。

選手は、いつでも同じ動き（理想）ができるように、自分の動きをオノマトペに置き換えておくとよいと思う。音がトリガーとなって、体の微妙な動かし方、緻密な運動を喚起することができるからだ。

スイッチオンにする声

オリンピックに出場するクラスの人でも、大舞台に立つと急にメンタルがやられることがあります。

そうした際、気合を入れる、勇気をだすといったことも大事ですが・・・

何よりも大事なことは気持ちを研ぎ澄ませることです。

よく昔の人（祖父）は、「人間は死ぬ気になれば何でもできる」と言ったものです。

それって今の時代は受け入れがたい考え方かもしれませんが、かなり的をえています

本当に気持ちが大事

気持は、たった一声（ヤー、ター、ダー、シャーッ、イヤー、ウォォォなど）だすだけでも変わります。

みなさんも、自分だけのスイッチオンの声を見つけてお試しください。

メラメラメラ～

自身のスポーツの闘いには2通りある。

１つ目は、相手との闘い。
２つ目は、自分との闘い。

メダリストになるような選手は、常に自分と闘っています。
自分に負けたら相手にも負けるのです。

自分にメラメラメラ～です。

ダーッ

強くなりたい。誰もがそう思います。

強さに対しては、よくメンタルがとりあげられます。

確かに一理あります。

でも、一番はその人が心の底から思う気持ちだと思います。

強くなりたいという気持ちはメンタルの強さをも凌駕するのです。

ダーッ！！

勝ち声をだしていますか！

いくぞ「おーっ」と、大きな声をだしているだけでは不十分（メンタルにもフィジカルにも）です。

両手を握りこぶしにして、片方の拳（両方でもよい）を天に向かって思いきりつきあげるのです。

声（気持ち）と体をセットで使うことが大事。より力が漲ると思います。

昨日の補足

林先生・岡田の学べるスポーツアカデミーの補足

テレビでは伝えきれなかったスポーツオノマトペの利点を簡単にお伝え致します。

【利点】
●動きの属性に適したオノマトペを言うことで成功のイメージ（全体的）が掴める。
⇒跳び箱：サー（助走）・タン（踏切）・パッ（手をつく）・トン（着地）。

●声を出すことで体に余計な力が入らない。リラックスできる。オープンマウス効果。
⇒世界最速の男、ウサイン・ボルト選手はオープンマウスで走っています。

●声を出している間、ネガティブなことが消える。 　
⇒「失敗しないかな」というマイナス思考を抑えることで、動きに勢いが生まれる。

●気持ちを込めてオノマトペを言うことで集中力が増す。
⇒前頭葉が活性化し集中力がアップすることが期待される。 高揚感もでます。　

●成功させるためのフィードバック（動きの反応・結果をみて、改善・調整をする）が容易。

【例：跳び箱】　
・助走が遅い場合、「サー」を「サー↑（高音）」と言って加速を意識させる。 　
・踏切の力が弱い場合、「タン」を「ダン（濁音）」にして強く踏み切る意識をさせる。
・手が跳び箱の手前についている場合、「パッ」を「パーッ（発声時間を伸ばす）」にして、奥の方まで手をつける意識をもたせる。 　
・着地にゆとりがない場合、「トン」を「ト――ン（長音）」にして、滞空時間を長くする等。アレンジ多数。自己修正力も養われます。 　

私は、出来ない子どもたちの１人１人の動きをじっくり観察します。
次に、どこの動きがおかしいのかを発見し、正しい音を伝えながら動きを変容（改善・調整）させています。

「正しい音をプラスしていけば、必ずできるようになる」。
「できる可能性はどんどんあがる！」

私は、その気持ちをモットーにしてオノマトペを伝えています。

スラムダンクの名言ではありませんが、「あきらめたら、そこで試合終了だよ（安西先生）」です。


◎海外のユニークな研究
・ 「ジャンプをするときにジャンプというと記録が伸びる」。
・ 「ゴルフのスイングやテニスのサーブでも、掛け声をかけてから動作を行うと、安定する」など声を出すことの有効性が示唆されています。声の力はあなどれません。

先々のプレーを思い描くときに使えるオノマトペ

サッカー元日本代表の岡野さんは、自分の先々（次のアクション）のプレーを思い描くときにオノマトペを使っています。

「次に『スーッ』とパスが来たら、『ズドーン』とシュートを打とう」など、オノマトペを活用しながら先の先を読んで動いていたそうです。

そして、音のイメージ（オノマトペ）と、実際の動きが一致したときゴールが決まるそうです。

オノマトペは、サッカーのみならず様々なことに応用が可能です！。

「しゅっ」と跳ぶ！

羽生結弦選手（フィギュアスケート）のオノマトペ！

しゅっ！

羽生結弦選手が村上佳菜子選手にループの跳び方を、次のように助言したそうです。
「ループはしゅっ！て跳べばいいんだよ」
（引用：http://bookstand.webdoku.jp/news/2014/02/18/113000.html）

すごい感覚（イメージ）。パッと分かりやすい。

オノマトペは、論理や公式などでは捉えることはできません。
身体が記憶していることをビビッと感じるのがオノマトペです。

セリーナウイリアムズの声は動作を安定させる

セリーナウイリアムズの声

いやぁぁぁぁぁ
がぁぁぁぁぁぁ

大迫力。

なぜ、声をだすのか？。様々なメリット（爆発的な力がでるなど多数）があるからです。
内藤誼人先生の「ビビらない技法」（大和書房）では、次のような研究が紹介されています。
「コネチカット大学で行われたある研究によると、ゴルフのスイングやテニスのサーブでも、掛け声をかけてから動作を行うと、安定することが知られている」です。

イメージは音とセットで！

スポーツ選手やミュージシャンはよくイメージトレーニングをすると聞きます。
しかしイメージトレーニング（ここでは視覚重視のイメトレ）には限界があります。
そこで提案したいのが、イメージトレーニングに音（オノマトペ）をくみあわせることです。音をつけることで、よりディープなイメージ、重要な場面をフィードバックしたイメージができるようになると考えられます。